リングフィットアドベンチャー体験レビュー!その効果や内容について詳しく解説!

日常
リングフィット公式サイトより
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リングフィットアドベンチャー大好き、まるをです

皆さん、運動はしてますか?

この質問に対し、

まるを
まるを

運動?めっちゃしてるよ!

と答えた30歳以上のアナタ、

嘘つくんじゃないよ

30歳以上の8割は日常的な運動なんて行っていないんですよ(まるを調べ)

20代くらいはね、まだやるんですよ。やる気もあるから

30代に突入すると、ま~やらなくなるよね

特に結婚するとね、もうやらないよね。何だろうね、モテたいという願望が薄れるからかな?

モチベーションが保てなくなるというかね。運動しても続かないんですよ、30歳超えると

まあ全部僕の個人的な意見なんですが

でも実際、運動をしてない・続けられないという人は結構な割合でいるのではと思います

かくいう僕も運動は全くしてません

するわけがなかろう(ドヤァ)

腹も出てきたし、いつかしなきゃな~と思いながら、数年の時が経過してしまいました

そんな時、ちょっとしたイベント的なあれでリングフィットアドベンチャーをゲットすることができまして

これが中々良かったので、今回はその内容についてQ&A方式で説明していきたいと思います

それでは早速いってみましょ~

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Q.リングフィットアドベンチャーってどんなゲーム?

ということでまずはリングフィットアドベンチャー(以下リングフィット)がどんなゲームなのか

そこから説明していきたいと思います

【リングフィットアドベンチャーとは】
任天堂より2019年10月18日に発売されたNintendo Switch専用フィットネスソフト。輪状の機器「リングコン」を両手で持ち、太ももに「レッグバンド」を巻いた状態でプレイし、プレイヤーの動きが画面上の主人公と連動する形式で、アクションゲームやRPGのような冒険を進めていく。

出典:wikipediaより一部抜粋

上記の通り、リングフィットは運動することにより物語を進めていくという、フィットネス型RPGとも言うべきゲーム

家の中で運動とゲームが両立できるという最大のメリットは、コロナ過による外出規制も相まって、日本国内における累計販売本数が100万本を突破する人気作品となっています(2020年6月現在)

ちなみに実際のゲーム動画がこちら

Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー TVCM 冒険篇2


本筋の内容はRPGですが、その他にもミニゲーム等の内容も収録されています

それではその内容を具体的に見ていきたいと思います

アドベンチャー

メインとなるモードで、ファンタジー世界を運動しながら冒険する、長期間のフィットネス・プログラム

『ドラゴ』という魔物を倒すことを目的としていて、運動をもってフィールドを進み、敵と戦い、物語を進めていきます

お手軽

シンプル・ミニゲーム・セットメニューの3つから遊べるモード

短時間でサクッとできて、部分的に筋肉を鍛えることが可能

リングフィットは1人用のゲームですが、このモードなら交代でプレイすれば対戦形式で遊ぶことができます

カスタム

気に入った種目を組み合わせて運動できるモード

自分でやりたい運動を選択できるので、目的に沿ったフィットネスを行うことができます

ながらモード

動画やテレビ番組を見ながらリングコンだけでトレーニングできるモード

Switch本体を使うことなく、ソファーでくつろぎながら運動ができちゃうというお手軽さがあるので、まさに『ながら』でやりたい時にオススメ

リズムゲームモード

2020年3月26日のアップデートで新たに導入されたモード

画面奥から手前に向かって流れてくるノーツに従ってリズムを取ります

「うで+あし」モードと「おなか+あし」の2つのモードから選んで遊べます

ジョギングモード

2020年3月26日のアップデートで「お手軽モード」と「カスタムモード」に導入されたモード

作中のコースをジョギングしながら進んでいく内容となってます

敵が出現しないので、有酸素運動を集中してやりたい場合にオススメ

Q.ゲームはどうやって遊ぶの?

従来のゲームと違い、リングフィットでは『リングコン』『レッグバンド』という、コントローラーの代用品を使用します

具体的には、リングコンとレッグバンドにスイッチのコントローラーをはめ込んで使う感じです

リングは両手で持ち、レッグバンドは太ももに装着したら下準備はOK

あとは画面の指示に従って進めていくだけです

めちゃ簡単!

Q.どんな運動をするの?

リングフィットでは全身を使ったフィットネスを行います

端的に言えば筋トレです

ただ筋トレと言っても単純な腕立てや腹筋などではなく、リングを使った全身運動を行います

例えばリングを押したり、引っ張ったり、ツイストさせたり…

リングを用いて様々な動きを行い、体全体の筋肉を満遍なく鍛えていく

そんな感じのイメージです

Q.運動自体はキツイの?

キツイです。結構キツイです

スミマセン嘘です。めっちゃキツイです

僕は普段から全く運動をしないので、ゲームを始めた当初は全身が筋肉痛にやられました

しかし不思議なもので、続けていくうちに筋肉痛に襲われる回数は減り、今では厳しい運動を行っても筋肉痛になることはありません

体がダルくなることはありますが

見た目にはあまり変わらないものの、筋力は確かに当初より上がっている

それは確実に実感してます

とは言え、筋力が付こうがキツイものはキツイので、その辺りの覚悟は必要かと

Q.痩せる?

結論から言えば痩せません

っていうか僕は痩せなかった

例えば体重100㎏の人が毎日1時間とかプレイしたら、普通に痩せると思います

ただ僕の様な中肉中背の、中年のオッサン体型の人は意外とダイエット効果を実感できないかもしれません

ではどうやったら痩せるか?

一つはコンスタントにゲームを起動し、プレイすること

そしてもう一つは食事についても気を配ることです(これ重要)

必要以上にカロリー摂取してると、運動だけでは痩せるのは難しいです

リングフィットではプレイしてると、その辺のことについてもアドバイスをくれたりしますよ

Q.ゲームの内容は楽しい?

楽しいです。普通に楽しい

ゲーム自体はかなりスタンダードなRPGで、頭を使うことなくストーリーを進められるので、とてもプレイしやすいです

でもスキルを習得したりミッションをこなしたり、やり込み要素もちゃんとあるので、長く遊ぶことができます

スキルツリーとか全部開けたくなる。てか開ける

Q.リングフィットをする上で注意する点は?

僕が実際にゲームをプレイして、

まるを
まるを

こーゆーことに気を付けた方がいいよ!

って思ったことをいくつか挙げておきます

長時間やらない

ゲームの長時間プレイは禁物

何故なら普通のゲームと違って全身運動をするので、長くすればするほど筋肉に負荷がかかるから

すると襲ってくるのが筋肉痛ですね

特に普段から運動をしていない人はキツめの筋肉痛に襲われると思います(僕がそうでした)

でもゲームを続ける内にそういったことは無くなるので、初めのうちは1時間もできれば十分だと思います

慣れてきたら、徐々に長くしていきましょう

ちなみに僕は毎回1時間半くらいプレイしてます

体調が良くない時はやらない

仮に『毎日1時間はやるぞー!』と決めても、体調が良くない時はやらない方が賢明です

筋肉痛が酷い、寝不足、仕事疲れ…

そんな時にやっても、余計に体調を崩す原因になりかねません

体調を考慮しつつプレイしましょう

こまめに水分を取る

ゲームプレイ中はたくさん汗をかきます

なので近くに飲み物を置いてプレイするといいです

タオルや着替えもあるといいかも

無理しない

フィットネスと掛け合わせているとはいえ、これはゲームです

そしてゲームとは楽しんでやるもの

なので無理をせず、楽しんでゲームをプレイして欲しいと思います

運動だけを目的としていると、ゲーム自体が楽しめなくなってしまうかもしれないので

まとめ

リングフィットについて紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか

このゲームの最大の魅力は、『運動が苦にならず続けられる』ということ

このゲームで行われる運動とは筋トレです

そして筋トレって苦手な人が多いじゃないですか

でもそこにゲームという要素が組み合わさることで一気に面白くなる

これってめっちゃ凄いことじゃないですか?

僕も3日に一回ペースで4ヵ月以上やってますが、毎回ゲームをするのが普通に楽しみです

『運動したいけど続かない…』

そんな風に思ってる人には超絶オススメ

筋トレを苦じゃなく続けることができるようになると思いますよ

僕自身がその証人です

Switchを持っているなら、是非購入してプレイして頂きたいですね

以上、まるをでした

それではっ

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まるろぐ日和。

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