今日も寝不足、まるをです
も～大概睡眠の質が悪いと言いながら中々改善できてない今日この頃なんですけど、ふとCMで睡眠の質を変えられると謳っている『ネルノダ』って商品を見かけまして
『これワシが求めてたやつやん』ってなったんで、飲んでみることにしました
今日はその感想です
ネルノダについて
まず『ネルノダ』がどんな商品かというと
ネルノダは機能性関与成分GABAを100㎎配合している。
その他成分として、ヒハツ抽出物15mgとショウガ抽出物4mgの2種のスパイス抽出物を配合している。飲みやすいしょうがオレンジ味(無果汁)。
俳優の遠藤憲一さんがCMやってるやつですね。１本２３８円（税抜）
GABAという成分が睡眠の質を向上させるのに役立つらしい
ネルノダには１００㎎のGABAが配合されているが、これが多いのか少ないのかは謎
なおネルノダはシリーズ累計で５００万個以上売れているとのこと。めちゃくちゃ人気ですね
ドリンクタイプの他、飲みやすい粒タイプもあり
睡眠時間の話
ところで、日本人の平均睡眠時間って７時間２２分らしいですね
これって世界的に見てかなり短い方らしい
しかもこの時間ってどんどん短くなってきているそうで、４０代の平均睡眠時間は６時間を切っているとのこと
（出典： https://nerunoda.house-wf.co.jp/sleep-data/）
これを見て『よし、俺もがんばらないと！』と思ったあなたは、ちょっとヤバいです
だってそれ美学に感じちゃってるから。睡眠って人間に絶対必要なものなのに、それを減らすことに疑問を感じてないわけだから
もっと言えば、命を削ることを正しいと思ってるわけだから。もうそれ社畜ですよ。社会に飼われてしまっている
別に全ての人が同じ睡眠時間である必要はないと思うんですよ。睡眠にも個人差があるんだから
３時間で充分な人もいれば、８時間で足りない人もいる。要は自分にとって最高のパフォーマンスを発揮できる時間がベストなのかなと思います
ちなみに僕は６時間睡眠です
毎日眠いです
僕のベストパフォーマンスタイムは何時間なんだろう…
実際のネルノダ
話を戻して、ネルノダの感想です
- 匂い…オレンジ臭。しょうがオレンジなので
- 見た目…オレンジ色。クリアではなく、混ざっているような感じ
- 味…美味しい。さっぱりしていて飲みやすい。薄めのオレンジという感じ
とりあえず23:30くらいに飲んで、0:40くらいには寝ました。その間身体に変化は感じず
まあ問題は朝起きた時ですよね
果たして睡眠の質は改善されたのか？
気になる翌朝、7:00。僕は目覚めました
超眠かったです
まとめ
とりあえず良かった点・悪かった点をまとめると…
結局体感としては効果があったのかどうかよくわかりませんでしたが、成分は確実に入っているので何かしらの効果は出ているのかもしれません
もちろん『よく眠れた！』みたいな意見もあるので、個人差があるのだと思いますが
ただ個人的に思うのが、むしろこれを飲んで『劇的に効果が出た』となったら、それはそれでヤバイと思う
依存性も高くなるし、強すぎる効果には副作用があるもの
なので、『あ～ちょっと効いたかも』くらいがいいのかもしれません
そういった意味では、この商品は良いかもしれませんね
繰り返しますが、『劇的に効いた！』って感じは全然なかったので、
『日々の睡眠の質を向上させるぞ！』
というよりは
『明日は大切な日だからしっかり寝ないと』
みたいな感じで、お守り程度の感覚で摂取するといいかもしれません
ただこれ多分重要なのは、こういった商品に頼ることより、自分で睡眠環境を整えることが何よりの向上策なんですよね
まあ自分で何とかできないからこーゆー商品に頼るわけですが
難しい問題だ…
ともあれ気休め程度と考えて、一度試してみてはいかがでしょーか
それではっ
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